banner desktop banner mobile

Dicas para fazer provas longas

Dicas para fazer provas longas

As provas de residência médica são complexas e extensas, conforme já sabemos bem, e esse é um dos motivos que muitos candidatos se preocupem, por isso, vamos conferir algumas dicas para fazer provas longas. 

Sem dúvida, existem várias estratégias para ter uma boa performance em provas longas e não se deixar vencer pelo cansaço durante o extenso exame. 

Dentre as muitas dicas, vamos ver o efeito que uma boa alimentação pode ter no seu resultado.

Sendo assim, continue lendo e confira as melhores dicas para fazer provas longas.

Dicas para fazer provas longas

Dicas para fazer provas longas – Preparação 

Revisões

Sem dúvida, essa é uma das medidas mais eficientes para que você tenha um bom desempenho nas provas.Entretanto, não se trata de decorar o conteúdo, essa revisão deve ser eficiente e assertiva. 

Para isso, você pode listar todo conteúdo que deve ser revisado e assim criar um cronograma de estudos, evitando assim, que deixe conteúdo para trás. 

Outra dica é que você separe o conteúdo em pequenas porções, assim a absorção desse conteúdo será mais fácil.

Se você adotar o hábito de revisar tudo o que aprende diariamente, vai conseguir absorver o conteúdo com mais facilidade e aos poucos, assim, na hora de estudar para a prova não vai estar tudo acumulado.

Tchau tchau redes sociais

É muito importante que você minimize ao máximo toda e qualquer distração, o importante é manter o foco total nos estudos, sendo assim, nada de redes sociais!! 

Para isso, algumas dicas são:

Coloque o celular em modo avião, assim não ficará recebendo notificações de aplicativos de mensagem.

Vai estudar usando o tablet ou notebook? Saia de todas as suas contas em redes sociais antes de começar a estudar, assim como fechar guias que não estão sendo usadas para os estudos, dessa forma você evitará distrações. 

Hora do intervalo  

Algumas pessoas conseguem passar um bom tempo concentradas, entretanto, muitas outras precisam de pequenas pausas para conseguir tirar mais proveito do seu tempo.

Essas pequenas pausas são uma ótima oportunidade para fazer um lanche, beber água, descansar a mente.

 Faça cartões de memorização, mapas mentais. 

Usar recursos diferentes para memorizar o conteúdo podem ser de grande ajuda, sendo assim, teste vários modelos diferentes até encontrar o modelo certo para você. 

Nesses cartões você pode colocar informações em tópicos, resumos, perguntas de fixação, tudo que facilite para que grave o conteúdo.

O que fazer antes de uma prova longa?

Faça uma simulação da prova em si

Adapte seu ambiente de estudos para as condições que estará exposto no dia da prova, isso inclui a duração da prova, tipo de caneta, restrição do uso de celular, entre outros fatores.

Essa simulação poderá ser feita com exames antigos da instituição que irá prestar.

Isso irá garantir que você esteja mais bem preparado e acostumado com essas circunstâncias no dia da prova. 


Leia também: Revisão com provas antigas


Tire a noite anterior a prova para descansar

Muitos acreditam que na véspera da prova devem ter uma longa jornada de estudos para garantir que nenhum conteúdo passou batido, dessa forma, passam a madrugada estudando, mas não é bem assim que funciona. 

Essa atitude fará com que você esteja totalmente esgotado no dia da prova e certamente será vencido pelo cansaço. 


Leia também: Como o Sono pode Influenciar no Resultado nas Provas de Residência Médica


Sendo assim, podemos ver que a preparação para as provas de residência médica vai muito além de decorar questões ou virar noites estudando. 

Uma boa alimentação

Manter uma alimentação equilibrada é necessária para manter a funcionalidade plena do nosso corpo e mente. Ao mesmo tempo que estamos fortalecendo nosso corpo e nos prevenindo de uma série e doenças.

Uma alimentação equilibrada significa ingestão de pelo menos um alimento de cada grupo da pirâmide alimentar:

Energéticos: pães, massas, raízes, cereais;

Reguladores: Frutas e Verduras;

Construtores: leites e derivados, carnes, feijão, ovos, leguminosos.

Energéticos Extras: óleos, gorduras, doces, açúcares (uso de forma moderada).

Portanto, quanto mais variada, mais equilibrada será a sua alimentação.


Leia também: Dicas de alimentação e hábitos para alta performance


Dando continuidade, vamos para o dia da prova, o que deve ser feito?

Dicas para fazer provas longas – Durante a prova

O mais fácil vem primeiro

Começando a resolver as questões mais fáceis primeiro, você pode garantir uma boa pontuação logo de cara, além disso, terá tempo para para resolver as mais complexas. 


Leia também: Descubra como lidar com o estresse para as provas de residência médica


Água, muita água

Já é conhecido que a água leva oxigênio ao cérebro, ajudando assim na concentração e raciocínio. Mas cuidado para não exagerar e perder minutos preciosos indo ao banheiro.


Leia também: Dicas para não esquecer de beber a água e melhorar seus estudos


Gerencie o seu tempo durante a prova longa

Durante o exame, tenha cuidado para não gastar muito tempo em algumas questões e depois acabar ficando sem tempo para fazer as demais. Isso pode te custar muitos pontos.

Outro detalhe é que, mesmo que você não saiba a resposta de alguma questão, não a deixe em branco. Além de ter chances de acertá-la, respostas vazias fazem com que você perca pontuação.

Dicas para fazer provas longas – Medidas de emergência

Faça pausas inteligentes

Evite responder uma longa série de questões sem ter uma pausa, isso só fará com que você fique desgastado, por isso, esvazie a mente, coma alguma coisa e não esqueça de beber água. Mas cuidado, não vá deixar seu ritmo cair. 

Respiração consciente 

Respire por cerca de 10 segundos, relaxe, e faça esse ciclo até se acalmar.

E lembre-se: para se dar bem não é necessário apenas conhecimento, a paciência é um diferencial. Ela pode aumentar ou acabar com suas chances de aprovação, não importa o quanto você tenha estudado. Então, prepare-se por completo!

Podemos concluir que as provas de residência médica exigem muita dedicação e preparo, devido sua alta complexidade e longa duração, sendo assim, foco total na dedicação aos estudos.

E se precisar de ajuda pode entrar em contato com a nossa equipe de especialistas, eles estão prontos para te ajudar.

Conheça, então, os nossos programas!    

Por fim, um forte abraço, até a próxima. 


Siga-nos nas redes sociais e receba sempre novidades e dicas super importantes: Facebook, Instagram, Youtube Twitter Linkedin

Conteúdos relevantes

Deixe um comentário

Dar nossa contribuição para a carreira médica é o melhor jeito de contribuir com a evolução da saúde no país. Junte-se a mais de 35 mil médicos e receba dicas e conteúdo exclusivo.

RECEBA GRÁTIS CONTEÚDOS EM SEU E-MAIL