O Equilíbrio Entre Plantões, Diversão, Tempo Livre e Estudos para Residência Médica

O Equilíbrio Entre Plantões, Diversão, Tempo Livre e Estudos para Residência Médica

Muitos médicos sempre reclamaram sobre a grande dificuldade em saber como equilibrar plantões, diversão, tempo livre e estudos para residência médica.

A grande pergunta é, como fazer isso de maneira em que tudo esteja conciliado, para que o médico tenha uma vida pessoal plena e a vida profissional bem-sucedida.

Com a grande carga horária de estudos para residência médica e plantões, se torna cada vez mais difícil estabelecer um limite entre o profissional e o pessoal, o que pode ocasionar diversos transtornos e inclusive problemas de saúde.

Para tentar controlar e equilibrar melhor a vida pessoal, o trabalho e o sonho de entrar na residência médica é necessário fazer algumas escolhas e tomar algumas decisões importantes.

Com as informações que vamos te apresentar nesse artigo você conseguira uma qualidade de vida muito melhor e, certamente você será muito mais feliz, continue lendo esse artigo para saber mais sobre:

Controle o seu tempo de uso da Internet

Organize melhor seu horário e aproveite mais as horas

Crie o precioso hábito de praticar exercícios

Não abra mão de ter um hobby na residência medica

Não tenha horários muito rígidos e impossíveis de cumprir

Como organizar o tempo para passar na prova de residência médica

Organização nos estudos para residência médica

Cursos Online

De olho nas distrações

Sempre motivado nos estudos para residência médica

Estudando da forma correta

CONTROLE O SEU TEMPO DE USO DA INTERNET


Uma dica muito importante para equilibrar plantões, diversão, tempo livre e estudos para residência médica é desconectar da internet.

Dar um tempo nas redes sociais e ferramentas de comunicação principalmente durante o seu tempo livre.

Dê mais atenção às pessoas reais que estão a sua volta.

Converse pessoalmente, saia com os amigos para jogar conversa fora, viva o mundo real e esqueça-se um pouco do virtual, mesmo que seja apenas por algumas horas, já que talvez para estudar e trabalhar você precisar estar conectado.

Aprenda a como não perder o foco nos estudos e ficar totalmente preparado para as provas de residência!

ORGANIZE MELHOR SEU HORÁRIO E APROVEITE MAIS AS HORAS


É fundamental saber gerenciar seus horários.

Essa organização determina o sucesso do seu sono, das suas relações sociais e do seu desempenho profissional.

Tente determinar seus horários e atividades previamente para uma semana, por exemplo, estabeleça as horas de folga e tente não levar trabalho para casa.

Se permita desligar de seu serviço e garanta uma renovação física e mental após o seu momento de descanso, somente assim você vai poder equilibrar plantões, diversão, tempo livre e estudos para residência médica.

CRIE O PRECIOSO HÁBITO DE PRATICAR EXERCÍCIOS


Fazer atividade física é extremamente importante para que você consiga equilibrar plantões, diversão, tempo livre e estudos para residência médica.

Os exercícios físicos diminuem o estresse e proporcionam aumento imediato de auto estima tornando o seu dia a dia muito mais agradável e menos pesados.

Já que estar na ativa te garante muito mais energia para enfrentar os desafios de uma residência médica.

Além de atividades físicas individuais, como correr no parque ou fazer academia, se recomenda que você procure participar também de atividades coletivas, que promovam o convívio social e o lazer.

NÃO ABRA MÃO DE TER UM HOBBY NA RESIDÊNCIA MEDICA


Mesmo com o tempo corrido, como sempre acontece durante a residência médica, nos momentos de folga, se permita também fazer algo que você realmente goste, uma atividade que te faça feliz,

Como: ir ao cinema, viajar, pescar, pintar, fotografar, cozinhar, ler, escrever, dançar, etc.

Ter um hobby e encontrar um tempinho na sua rotina vai ajudar a equilibrar plantões, diversão, tempo livre e estudos para residência médica.

NÃO TENHA HORÁRIOS MUITO RÍGIDOS E IMPOSSÍVEIS DE CUMPRIR


Procure ter horários relativamente flexíveis, sem cair, claro, na desorganização e impontualidade.

Imprevistos sempre podem acontecer e você não deve ficar preso a horários, porque isso pode ser muito estressante, por isso, se adapte ao seu dia a dia e tenha mais tranquilidade na execução das suas tarefas.

COMO ORGANIZAR O TEMPO PARA PASSAR NA PROVA DE RESIDÊNCIA MÉDICA


Atualmente muitas pessoas reclamam do problema de falta de tempo e esse problema acaba afetando também os médicos que tem que lidar com o equilíbrio do tempo entre plantões, lazer, tempo livre e ainda manter o foco nos estudos para residência médica.

ORGANIZAÇÃO NOS ESTUDOS PARA RESIDÊNCIA MÉDICA


Esta é a palavra chave para você conseguir fazer tudo o que precisa em seu dia e, principalmente, estudar.

É preciso que seja feito um planejamento de estudo com os temas que serão revisados, por quanto tempo e em quais datas.

Além do tempo é preciso que você reveja o seu material e tenha, em casa, um lugar especial para tudo que precisa para o momento de estudo: seja cadernos, canetas, lápis, livros, entre outros, de modo que depois de serem utilizados, possam ser guardados.

Se você optar por fazer o estudo de modo online, seja no tablet ou computador, saiba que você também pode se organizar, realizando a separação dos seus arquivos em pastas e os conteúdos revistos na pasta de favoritos no seu navegador principal.

Ou seja, não salve em qualquer lugar do computador, pois isso poderá fazer com que você perca tudo facilmente.

A organização irá ajudar na aceleração dos seus estudos e lhe manter motivado.

CURSOS ONLINE


Esta é uma ótima modalidade para conciliar tudo que você precisa com o tempo que ainda deverá se dedicar para os estudos.

Um dos benefícios dos cursos EAD – Ensino à Distância é que eles dão a possibilidade de você estudar aonde quiser e na hora que quiser.

Você também pode ver vídeos por diversas vezes, caso tenha perdido algum ponto importante ou focar em um tema que tenha mais dificuldade.

DE OLHO NAS DISTRAÇÕES


A hora de estudar é estudar.

Você deve ter cuidado em não se focar e acabar se distraindo.

E você deve ficar longe disso na hora que separar do seu tempo para estudar.

Todas estas situações fazem parte da sua organização.

Mas, também não se esqueça de separar um tempo para o descanso.

SEMPRE MOTIVADO NOS ESTUDOS PARA RESIDÊNCIA MÉDICA


Muita gente acaba desanimando com o passar do tempo e isso não pode acontecer com os estudos para residência médica.

É normal se cansar e até pensar em desistir.

Se isso acontecer, pare um pouco e descanse.

Isso ajudará a você organizar melhor as suas ideias.

Se você abandonar tudo estará deixando para trás tudo que está em seu planejamento para a sua carreira.

Para que você não fique desmotivado tenha em sua mente todos os seus objetivos.

Não se esqueça de que estudar e passar na prova de residência é a sua prioridade.

 

ESTUDANDO DA FORMA CORRETA


Mas será que existe uma forma certa de estudar para a prova de residência medica? O que sabemos é que não há uma fórmula mágica, muito menos um milagre.

O único caminho para se conseguir é muita dedicação, esforço, força de vontade e fé.

Mas, acreditamos que alguns caminhos devem ser seguidos para se conseguir chegar lá.

Gostou deste artigo? Então deixe o seu comentário aqui embaixo e veja outros conteúdos que provavelmente você irá gostar!

Conteúdos relevantes

Deixe um comentário

Dar nossa contribuição para a carreira médica é o melhor jeito de contribuir com a evolução da saúde no país. Junte-se a mais de 35 mil médicos e receba dicas e conteúdo exclusivo.

RECEBA GRÁTIS CONTEÚDOS EM SEU E-MAIL